Цель упражнения: Для тренировки ягодичных мышц.

Выполнение: (1) Лягте н...

16 Марта 2015

Цель упражнения: Развитие мышц-разгибателей позвоночника в нижней части спины....

06 Марта 2014

Цель упражнения: Тренировка нижней части спины в изоляции от остальных мышц....

06 Марта 2014

Цель упражнения: Тренировка мышц нижней части спины.

Становая тяга штанги явля...

06 Марта 2014

Пуллоувер на самом деле является круговым движением, и часто бывает трудно тренировать мышцы по всему диапазону...

06 Марта 2014

Цель упражнения: Разработка нижнего отдела латеральных мышц, а также зубчатых мышц груди. Кроме того, эт...

06 Марта 2014
Во многих гимнастических залах есть тренажеры, специально приспособленные для тянущих движений. Некоторые из них имитируют движени...
06 Марта 2014

Использование раздельных рукояток (см. фото) позволяет вам отводить локти еще дальше назад, усиливая нагрузку н...

06 Марта 2014

Цель упражнения: развитие мощности спины и нижнего отдела латеральных мышц....

24 Февраля 2014

Цель упражнения: развитие нижнего отдела латеральных мышц....

24 Февраля 2014

Цель упражнения: независимая разработка мышц с обеих сторон спины.

Тяга одной ...

24 Февраля 2014

Цель упражнения: наращивание силы и мышечной массы средней и внешней части спины....

23 Февраля 2014

Цель упражнения: независимая разработка мышц верхней части спины с обеих сторон....

23 Февраля 2014

Цель упражнения: создание плотной мускулатуры верхней части спины. Это упражнение также помогает расшири...

23 Февраля 2014

Цель упражнения: разработка латеральных мышц, особенно нижнего отдела.

Здесь в...

23 Февраля 2014
1 2 »
Day-Sport.ru © 2013 - 2020.