16 Марта 2015
СГИБАНИЕ ТУЛОВИЩА НА ТРЕНАЖЕРЕ

Цель упражнения: Разработка верхнего и нижнего отдела брюшного пресса.

Выполнение: Значительное большинство культуристов считает, что при тренировке мышц брюшного пресса нет необходимости в тренажерах, но другие готовы поклясться, что тренажеры очень полезны. К примеру, Чарльз Гласс часто предлагает своим клиентам пользоваться тренажером "Наутилус" для сгибания туловища. В любом случае, сосредоточивайтесь на сближении тазовой области и грудной клетки, ощущая интенсивное сокращение мышц брюшного пресса. Если вы не можете добиться этого ощущения, то тренажер, которым вы пользуетесь, не подходит для ваших индивидуальных потребностей.

СГИБАНИЕ ТУЛОВИЩА НА ТРЕНАЖЕРЕ (Милош Сарцев)
СГИБАНИЕ ТУЛОВИЩА НА ТРЕНАЖЕРЕ (Милош Сарцев)
Милош Сарцев
СГИБАНИЕ ТУЛОВИЩА НА ТРЕНАЖЕРЕ (Т. Дж.Хоубен)
СГИБАНИЕ ТУЛОВИЩА НА ТРЕНАЖЕРЕ (Т. Дж.Хоубен)
Т. Дж.Хоубен

Мышцы брюшного пресса / 717 / AMMon / Рейтинг: 0 / 0
Всего комментариев: 0
avatar
Day-Sport.ru © 2013 - 2020.