Цель упражнения: Для тренировки ягодичных мышц.

Выполнение: (1) Лягте н...

16 Марта 2015

Цель упражнения: Для тренировки ягодичных мышц.

Выполнение: (1) Согните...

16 Марта 2015

Цель упражнения: Разработка мышц подколенного сухожилия с дополнительной нагрузкой на ягодичные мышцы и ...

16 Марта 2015

Цель упражнения: Развитие двуглавой мышцы бедра. Работая в положении стоя, вы можете тренировать ноги по...

16 Марта 2015

Цель упражнения: Развитие мышц подколенного сухожилия (задней части бедра).

16 Марта 2015

Цель упражнения: Развитие формы и рельефности передней части бедра.

Экстензии ...

16 Марта 2015

Цель упражнения: Развитие передней части бедра и ягодичных мышц.

Выполнение...

16 Марта 2015

Цель упражнения: Развитие нижней области бедра.

Выполнение: (1) В завис...

16 Марта 2015

Существует ряд других тренажеров, на которых можно выполнять жимы ногами. В некоторых из них движение происходи...

16 Марта 2015

Цель упражнения: Наращивание массы бедер.

Недостаток приседаний со штангой зак...

16 Марта 2015

Цель упражнения: Изоляция нижней части квадрицепса. Хотя это упражнение называется приседом, по способу ...

16 Марта 2015

Цель упражнения: Разработка мышц ног, с особым акцентом на мышцах бедра. Приседания с перекрестным хвато...

16 Марта 2015

Цель упражнения: Развитие квадрицепсов.

Выполняя приседания со штангой на трен...

16 Марта 2015

Цель упражнения: Развитие дополнительной массы и силы бедер.

Выполнение:

16 Марта 2015
ехника приседаний со штангой может заметно меняться в зависимости от ваших физических пропорций. Когда я выполняю тяжелые приседы,...
16 Марта 2015
1 2 »